Различают следующие методы естественного предохранения от беременности:

1) прерванное половое сношение
Данный метод предупреждения нежелательной беременности основан на прекращении полового сношения до начала семяизвержения. Эффективность: 70-80%.
Этот метод не рекомендуют по причине ненадежности, даже при условии, что мужчина научился себя полностью контролировать. Дело в том, что небольшое количество спермы может выделяться в начале полового акта.

2) Ритмический метод контрацепции
Метод основан на половом воздержании в период овуляции (выбрасывание яйцеклетки из яичника в брюшную полость). Именно в эти дни зачатие наиболее вероятно. Эффективность этого метода не более 75%.
При 28-дневном менструальном цикле овуляция происходит на 13-14-й день, при 26-дневном – на 11-13-й день, при 21-дневном – на 9-11-й день цикла.
Для большей надежности с целью определения овуляции необходимо каждое утро, не вставая с постели и не опорожняя мочевой пузырь, измерять ректальную температуру. Градусник помещается в задний проход на глубину 1-2 сантиметра. В момент овуляции, который длится 1-2 дня, температура колеблется в пределах 37,2-37,5° С. В «безопасные дни» – не превышает 37° С. Необходимо прибавить по 5 дней до и после овуляции, так как эти дни тоже считаются «опасными». Но математические расчеты и измерение ректальной температуры не всегда дают точный результат. Кроме того, у некоторых женщин цикл может быть сбит, нарушен, нерегулярен.

3) метод лактационной аменореи
При регулярном естественном вскармливании метод может действовать до 6 месяцев после родов. Эффективность невысока.

Правильный выбор можно сделать строго индивидуально только с опытным специалистом. В центре здоровья женщины «Амедеос» на приеме у врача вы сможете задать все интересующие вас вопросы по контрацепции, в том числе, по естественным методам предохранения от беременности.